Beranda » Kesehatan » Makanan yang sehat unutk perokok dan bisa mengurangi kadar nikotin apa saja??

Makanan yang sehat unutk perokok dan bisa mengurangi kadar nikotin apa saja??

Merokok merupakan kegiatan yang disukai banyak cowok meskipun tidak semuanya bahkan ada beberapa perempuan yang juga merokok.bagi perokok mungkin sadar juga kalau itu tidak baik buat kesehatan namun karena sudah menjadi kecanduan rokok orang jadi susah untuk meninggalkan kegiatanmerokoknya seperti dikutip dari berjambang.blogspot.com ada beberapa makanan yang hias mengurangai kadar nikootin dalam tubuh apa saja itu

Kedelai

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kedelai sangat baik untuk memperbaiki sistem kerja paru-paru dan mengurangi gejala penyakit sesak napas kronis. Kandungan Flavonoid di dalam kedelai berfungsi sebagai anti radang pada paru-paru sehingga bisa terhindar dari kanker paru-paru.

Apel

Buah apel yang rasanya manis ini memilki khasiat yang baik untuk memperbaiki sistem kerja paru-paru, khsusunya untuk para pecandu rokok. Kandungan antioksidan tinggi di dalamnya dapat membantu memperbaiki fungsi paru-paru dan mencegah terjadinya ganguan pernapasan.

Jeruk Nipis

Meskipun rasanya asam, tapi jeruk nipis mampu menurunkan kadar nikotin yang terdapat pada paru-paru sebanyak 70% serta dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi air perasan jeruk nipis yang dicampurkan ke dalam segelas air putih akan memperbaiki sistem kerja paru-paru.

Air Mineral

Selain untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, mengonsumsi air mineral minimal 8 gelas sehari juga dapat mengurangi kadar lendir yang terdapat di saluran tenggorokan sampai paru-paru. Nikotin yang terdapat di dalam rokok pun bisa diusir dengan mengonsumsi air mineral yang cukup.

Brokoli

Kandungan antioksidan di dalam brokoli dapat membuat fungsi organ vital pada tubuh kembali normal sehingga para perokok sangat dianjurkan untuk mengonsumsi brokoli.

Meskipun sudah ada makanan yang bisa menetralkan racun rokok di dalam tubuh, sebaiknya tetaplah menjalani pola hidup dan pola makan yang baik agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Belum ada tanggapan untuk "Makanan yang sehat unutk perokok dan bisa mengurangi kadar nikotin apa saja??"

Posting Komentar