 |
| buah pisang |
Buah pisang merupakan buah yang setiap saat bisa berbuah tanpa mengenal musim. tanaman buah pisang dapat tumbuh subur di indonesia karena tekstur tanah yang begitu subur.Manfaat mengkonsumsi buah pisang ini sudah terbukti bisa memperlancar buang air besar dan banyak mengandung vitamin c yang tinggi.
ada beberapa jenis buah pisang ada pisang raja, pisang emas,pisang kepok dan sebagainya setiap pisang pun cara menikmatinya pun berbeda pula seperti pisang kepok.pisang jenis kepok ini paling enak kalau direbus terlebih dahulu. namun ada beberapa jenis pisang yang langsung bisa dimakan.
Beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan
- Mencegah penuaan
Kandungan vitamin c yang tinggi pada buah pisang ini baik untuk elastisitas kulit dan wajah maka tak mengherankan jika kandungan vitamin c yang tinggi bisa membuat kulit tampak lebih muda.
-Memperlancar Buang Air Besar
Manfaat lain buah pisang bisa memperlancar buang air besar di pagi hari karena kadar seratnya yang tinggi sehingga penyerapan air dalam usus bisa maksimal dan membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah untuk di keluarkan.
-Menjaga kesehatan mata
Dengan kandungan vitamin A yang tinggi bisa membuat kesehatan mata tetap terjaga dengan baik karena asupan vitamin A dari buah ini
-Mencegah penyakit maag
Kandungan asam dalam buah pisang bisa menangkal peningkatan asam lambung sehingga gejala penyakit maag pun bisa berkurang bahkan bisa disembuhkan dengan memakan buah pisang ini.
-Mencegah anemia
Buah pisang juga bisa mencegah anemia dikarenakan banyak mengandung zat besi pada buah pisang.dengan mengkonsumsi buah pisang secara teratur bisa mencegah anemia
-Memperlancar peredaran darah
buah pisang yang banyak mengandungkalium ini bisa membuat darah menjadi lancar sehingga dapat mengurangi gejala stroke yang bisa menimbulkan penyakit jantung
-Bisa untuk diet
Buah pisang juga bisa untuk diet mengurangi berat badan karena kadar kalorinya yang tinggi bisa menggantikan karbohidrat pada nasi sehingga konsumsi makanan berat seperti nasi bisa dikurangi porsinya.
mungkin itu beberapa manfaat buah pisang yang bisa sampaikan kepada anda.mungkin masih banyak lagi manfaat buah pisang ini .jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi buah pisang setiap hari dan pastikan juga denga diimbangi berolah raga agar tubuh tetap sehat
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan"
Posting Komentar